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je vous propose une approche joyeuse du yoga , pour allier revitalisation, ouverture et recentrage . cette approche du hatha yoga vous invite vivre des postures sur plusieurs respirations, laissant spanouir le souffle son rythme, pour dlier les tensions et construire un renforcement musculaire, dans le respect des limites de chacun. il sagit de savourer linstant travers le ressenti du corps, dans lcoute de ses possibilits, sans brutalit ni complaisance. construire un quilibre travers le souffle. comme un jeu. a travers mon parcours de pratiquante et d'enseignante de yoga, j'approfondis chaque jour une pratique attentive et adapte des postures , avec beaucoup d' attention aux limites de chacun , avec nos corps tous diffrents et leurs histoire. le travail du souffle est central . ce travail postural et respiratoire permet de reprendre contact avec "le corps que l'on est", avec "notre profondeur", comme disait drkheim, pour tre plus prsent l'instant, et se prparer la pratique de la mdiation. le yoga apporte des lments de gestion du stress, de la concentration, de relaxation et de recentrage pour se mettre en contact avec l'essentiel en soi-mme. le rythme des sances, une deux fois par semaine, permet de rentrer dans une pratique dont les bienfaits se font sentir trs rapidement.le yoga en lintensit du travail varie en fonction de chacun, de son ge, de son anciennet dans la pratique, de sa condition physique... ce site vous propose quelques mots pour en savoir plus... avant de venir essayer. car la meilleure prise de connaissance passera par le corps! a bientt!

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